Op dieet gaan in het nieuwe jaar?

ARTIKEL

Januari is maand van de diëten: wat werkt, wat werkt niet en wat zijn mogelijke valkuilen?

VRT NWS zo 21 jan 2024, Michaël Torfs

Hier lees je het volledige artikel

Wat staat er in het artikel?

Een gezondere levensstijl: het is een van de klassiekers bij de goede voornemens in januari. Voor sommigen betekent dat een dieet beginnen, maar hoe efficiënt zijn ze, hoe werken ze en wat zijn mogelijke valkuilen? Van keto-dieet over intermittent fasting tot mediterraan: VRT NWS sprak met twee experts om de meest gevolgde diëten tegen het licht te houden.

Voedingsexperts Rombouts en Gillis aan het woord:

"Hoe lang kan je dit volhouden? Als het na zes maanden niet meer gaat lukken, begin je er beter niet aan"

"Ik vraag soms aan mijn klanten: kan je dit volhouden tot je 80e?" 

"Focus niet op wat niet mag, en concentreer je op de gezonde dingen"

Hier lees je het volledige artikel